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アロマでリラックス
ストレス社会で癒しを求めている人が多いのでしょうか。アロマセラピーを自宅で行なっている人も多いようです。
「寝付けない時には、ラベンダーの香りのアロマを嗅ぐとよく眠れる」という方や、グレープフルーツの香りは、食欲を抑えてくれダイエット効果があると話題になった事もありますね。
花や果実から取り出したオイルを、香りを嗅ぐ事によってリラックス効果、生理機能を整え、心に癒しを与えるものです。
中には、香りだけで本当に効果があるのか？と思う方もいるでしょう。
しかし、香りをかがせて脳波にどういった影響が出るのが実験を行なった方がいます。
例えば、「ラベンダー」を嗅ぐと脳波は鎮静状態の時の波形がでたそうです。
そしてジャスミンだと覚せい状態のときの波形が現れたなどの効果を確認したそうです。
やはり、疲労感の軽減や、ストレスの緩和、作業効率向上といった期待がもてるのです。
においを嗅ぐと鼻から脳に伝わり、感情や気分を決める物質の分泌を促し効果が得られるのではないか…と言われています。
セラピーとつく言葉は多いですが、その意味は医療や治療を行なう方法であり、体の自然治癒力を高め、心身のバランスを整える事をいいます。
例えば、カラーセラピーとは、その人は選んだ色でその時の心の状態を読むことを言います。
セラピストにはいろいろな種類の資格があるようです。
その多くは、養成スクールの初級、中級、上級の講座を受講し、完了すると認定されるものや、通信教育で学んだり、受講終了後に認定試験を受けるものまであります。
アロマテラピストは、エステサロンといったところでも見かけるようになります他。
たくさんの中から、その一つ一つの特性を知った上で、アロマを使った精油でマッサージなどをおこない人を癒していきます。
香りによるリラックス効果はもちろんのこと、血行を良くする効果もあるので、心と体の健康促進効果も期待されるでしょう。
アロマテラピストには、必ず必要な資格はないようです。
しかし、ホテルやブライダルサロンといった大きなところへの就職を考えた時に有利になる資格試験や検定試験を受けるといいでしょう。
日本アロマコーディネーター協会のアロマコーディネーターライセンスや、日本アロマ環境協会のアロマテラピー検定というものがあります。
学習方法としては、教室やスクールなどがありますので、自分の環境にあった方法を選んでみてはいかがでしょうか。